Hyvinvointia Luonnosta -Metsäkylpy Työhyvinvoinnissa

Metsäkylpy on turvallinen tapa toteuttaa hyvinvointi- ja virkistyspäivä työyhteisölle

Tarjoan työyhteisöille palauttavia ja työhyvinvointia tukevia Metsäkylpyelämyksiä. Metsäkylpy sopii tyhy- ja tykypäiviin, virkistyspäiviin ja erilaisin hyvinvointitilaisuuksiin. Metsäkylpy toteutetaan ulkona turvaväleistä huolehtien, pienryhmissä.
Isommankin työyhteisöryhmän metsäkylvyn toteutan turvallisesti metsäkylpyohjaaja verkostomme avulla. Pilkkoen ryhmän pienempiin ryhmiin, useamman ohjaajan avustuksella. Meille tärkeä tässä ajassa on pitää huolta turvallisuudesta.

Luonnolla on tutkitusti merkittävä rooli hyvinvointiimme ja terveyteemme

Tutkimusten mukaan

  • 10 minuuttia luonnossa laskee stressitasoamme, verenpainettamme ja hengitystiheyttämme
  • 20 minuuttia luonnossa vähentää negatiivisia tuntemuksia; kuten ahdistusta, masennusta ja aggressioita
  • 2 tunnissa luonnossa ja elimistön puolustusmekanismit elpyvät, mm elimistön omat tappajasolut aktivoituvat.
  • Luonto parantaa tarkkaavaisuuttamme sekä edistää elinvoimaisuuden ja myönteisen energisyyden kokemusta.
  • Luonto siis paitsi elvyttää ja rauhoittaa, myös innostaa ja tuo uutta voimaa ja mentaalista energiaa.

Metsäkylvyn tavoitteena

Metsäkylvyn tavoitteena on palautuminen (niin kehon kuin mielen) , stressin lievittäminen, tasapaino ja voimaantuminen. Metsäkylpy lisää tutkitusti keskittymiskykyä, luovuutta, palautumista ja myönteisen energisyyden kokemuksia.

Metsäkylpy

Metsäkylvyssä käytämme apunamme luonnon antamia terveysvaikutuksia, tehostaen niitä tietoisen läsnäolon harjoitteilla.
Pysähdymme läsnäollen ohjatusti luonnon äärelle tähän hetkeen, erilaisten rentoutus ja läsnäoloharjoitteiden avulla, samalla antautuen ympäröivän luonnon ihmeille, palauttavalle-, elvyttävälle- ja rentouttavalle vaikutukselle. Metsäkylpy on voimauttava tapa lisätä työyhteisön yhteistyötä ja parantaa samalla työssä jaksamista ja palautumista.

Metsäkylvyssä teemme ohjattuja harjoitteita luonnossa; pysähtyen, hiljentyen, antautuen, läsnäollen ja tietoisina ympäröivästä luonnosta, sen ihmeistä ja kauneudesta.

Tilaa Metsäkylpyohjaus

Voit tilata metsäkylpyohjauksen aina 1,5 tunnin mittaisesta useamman tunnin mittaiseen ohjaukseen. Voimme liittää metsäkylpyohjaukseen myös hyvinvointiluennon tai pysähtymisen nuotion äärelle ja välipalan pientuottajalta.
Halutessasi voit varata pelkän Metsäkylpyohjauksen työyhteisöllesi, ryhmällesi tai voit valita Metsäkylpy Työhyvinvoinnissa -valmennuksen, joka koostuu kahden kerran tapaamisesta.

Metsäkylpyohjaus 1,5 tuntia sisältää:

  • Ohjattuja metsäkylpyharjoitteita luonnossa aistien ja läsnäollen
  • Ohjatun metsämeditaatiohetken
  • Tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista oman hyvinvoinnin lisäämiseen

Metsäkylvyn hinnoittelu

Metsäkylpy kesto 1,5 tuntia hinnat alk.
alle 5 hengen ryhmä 250€
5-9 hengen ryhmä 300€
10-12 hengen ryhmä 350€
yli 12 hengen ryhmä pyydä tarjous
(hintoihin lisätään alv 24%)

Lopullinen hinta määräytyy työyhteisön tarpeisiin yksilöllisesti räätälöidyn sisällön mukaan

Pyydä tarjous työyhteisöllesi p. Jaana/ 040-4157977 tai juurtumistaitseeni@gmail.com

(hintoihin lisätään alv 24%)

Metsäkylpy Työhyvinvoinnissa -valmennus

Metsäkylpy Työhyvinvoinnissa -valmennus tarjoaa työkaluja, tukea ja ymmärrystä oman ja työyhteisön hyvinvoinnille ja stressin lievittämiselle. Ohjausten keskiössä on pysähtyminen ja läsnäolo metsäluonnossa tapaamisten teemojen ympärillä.

Metsäkylpy Työhyvinvoinnissa on kaksiosainen valmennusprosessi;
1. Tapaaminen: Pysähtyminen itseen
Ohjattuja metsäkylpyharjoitteita
Tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista, hyvinvointia ja palautumista itsellemme
Tietoisen läsnäolo harjoitteita omaan hyvinvointiin
Välipala lähituottajalta
Yrityksen tarpeisiin räätälöit kokonaisuus


2. Tapaaminen: Me yhdessä -me henki ja yhteisöllisyys
Ohjattuja metsäkylpyharjoitteita
Hyvinvointia me hengessä
Tietoisen läsnäolon harjoitteita
Välipala lähituottajalta

Tapaamisten kesto 2,5 h/ tapaaminen

Metsäkylpy -valmennus kokonaisuuden hinnoittelu

Hinnat alk. alle 5 hengen ryhmä 680€
6-9 hengen ryhmä 770€
10-14 hengen ryhmä 840€/henkilö
15 ja yli hengen ryhmä kysy tarjous

Pyydä tarjous ja tilaa Metsäkylpy työhyvinvoinnissa -valmennus työpaikallesi p. Jaana/040-4157977 tai juurtumistaitseeni@gmail.com

(hintoihin lisätään alv 24%)

Avataan tuo ovi, astutaan yhdessä sisään ja otetaan vastaan luontoon kätkeytyviä hyvää tekeviä asioita.

Metsäkylpyohjaukset ja Metsäkylpy Työhyvinvoinnissa -valmennus voidaan järjestää työpaikallanne tai muussa varaamassanne paikassa. Myös kauttani mahdollisuus järjestää kyseinen paikka .

%d bloggaajaa tykkää tästä: