Ratkaisukeskeinen Yksilö Valmennus / Coaching

Ole Itsesi paras ystävä
sillä Sinä olet Tärkeä

Olisitko valmis ottamaan askelia kohti Sinun elämääsi, toiveitasi,
tavoitteitasi tai ehkä päästämään irti ja jatkamaan eteenpäin.
Coaching on aina proaktiivista ja eteenpäin vievää, luottamuksellista valmennusta,
jossa vapautetaan juuri Sinun omaa potentiaaliasi.
Se on yhteistyöhön perustuva, ratkaisukeskeinen prosessi, jossa valmentaja auttaa
ja tukee sinua.
Coachingia voidaan käyttää yksityiselämän alueella tai työelämässä.
Se auttaa selkeyttämään ja kirkastamaan ajattelua ja tavoitteita, löytämään strategioita tavoitteiden saavuttamiseksi sekä vahvistamaan voimavaroja niin, että tavoitteet saavutetaan. Valmentajana kuljen rinnalla ottamaan näitä muutoksen askeleita.

Coachingissa työkaluina

Työkaluina coacingissa käytän useita eri tekniikoita,
tärkeimpänä niistä on coaching dialogi. Jonka välityksellä voit tutkia omia ajatuksia, uskomuksia ja pyrkimyksiä. Coaching- prosessissa lisäksi työkaluina tietoisuustaidot, oma hyvä tila, jonka avulla opit pysähtymään ja rauhoittumaan käsillä olevaan hetkeen.
Nlp harjoitteet, joiden avulla saat perspektiiviä ja muutosta tilanteeseesi.
Mielikuva- ja rentoutus harjoitteita, rauhoittumiseen ja palautumiseen, visuaalisia harjoitteita, luovia harjoitteita sekä erilaisia valmennuksellisia työkaluja aina kunkin tarpeen mukaan.

Coaching kulku

Coachingissa pysähdyt itsesi äärelle, opit kuuntelemaan ja tuntemaan itseäsi, omia vahvuuksiasi ja näkemään uusi näkökulmia.
Saat uusia työkaluja myötätuntoisempaan ja joustavampaan suhtautumiseen niin itseäsi kuin muitakin kohtaan.
Opit johtamaan itseäsi, löydät uutta suuntaa ja saat lisää hyvinvointia elämääsi.

Coaching kulku:

Kartoitus ja Tunne itsesi
Tavoitteen määrittäminen
Lähtötilanteen kartoitus

Ota itsesi haltuun
Rakennamme toimintasuunnitelman,
jota kohti kuljet askel kerrallaan, itseäsi tutkien ja kuunnellen.

Uusi suunta ja oma hyvinvointi
Matkan aikana saat itsellesi uusia tapoja toimia ja tutkia omia ajatusmallejasi.
Rakentaen samalla itsellesi lisää hyvinvointia, kulkiessasi kohti tavoitettasi
ja toiminnan ylläpitoa

Coachingissa voit tutkia mm:

– unelmiasi
– omaa hyvinvointiasi
– arvojasi
– rajojasi, mistä alat ja mihin loput
– ajattelumallejasi
– tunteitasi
– elämääsi, omaa ”karttaasi”
– yksittäisiä tapahtumia, kriisejä
– haasteita
– mitä haluat elämältäsi
– mikä on sinulle merkityksellistä ja tärkeää

Kaikki alkaa Sinusta!
Opi arvostamaan itseäsi juuri Sinuna.
Kun olet keskellä itseäsi on helpompi olla tietoinen sinulle
tärkeistä ja merkityksellisistä asioista.

Oletko valmis tälle matkalle?

Ota rohkeasti yhteyttä niin jutellaan lisää!
Jaana/Juurtumista Hyvinvointipalvelut p. 040 4157977

Valmennusten hinnat:

Maksuttomassa kartoituskäynnissä (30min) saat lisätietoa coachingista.
Varaa aikasi ota yhteyttä linkin kautta
Coaching 90min. 90€
Ratkaisukeskeinen Valmennus 3x Coaching paketti 90min/krt 260€
Juurtumista Itseeni -Valmennus 60min 60€
Sydämen Valoon – Henkisen hyvinvoinnin Valmennus 3x90min 260€
Metsäkylpy Valmennus 90min 90€ tai 3x 90min 260€

Tarviessasi pientä apua tai päästäksesi eteenpäin jossakin elämäsi tilanteessa,
coaching voi toimia apunasi.
Silloin jo yksikin tapaamiskerta, voi olla riittävä jolloin saat perspektiiviä ja asiasi selkiytyvät.

Coaching/valmennus voi tapahtua kasvotusten Hyvinvoinnin Olohuoneella, sammonkatu 9 Tampere, luonnossa laavulla tai etänä zoomin kautta.

 

Juurtumista Itseeni – Valmennus

Valmennus 60 min 60€

Lempeän kannustava ja oivalluttava valmennus Juurtumista Itseeni.
Valmennuksessa hiljennämme ja pysähdymme itsemme äärelle ja sitä kautta oivallamme. Ohjaan sinut lempeästi kysymyksillä ja erilaisilla harjoitteilla ( valmennuksillisilla ja Nlp harjoitteilla) kohti sinusta nousevia vastauksia ja oivalluksia.
Tärkeänä osana tätä valmennusta on läsnäolo itselle, ohjatun harjoitteen/meditaation avulla. Valmennuksesta saat myös mukaasi sähköpostiisi ohjatun meditaation.
Halutessasi voit tilata useampia valmennuskertoja.

Sydämen Valoon – Henkisen hyvinvoinnin valmennus

Valmennus 60 min 69€ tai
4×60 min valmennuskertaa 260€

Sydämen Valoon – Henkisen hyvinvoinnin valmennus on ratkaisukeskeistä mielen valmentamista. Valmennuksessa vahvistat omaa minäkuvaasi ja saat lisää henkistä hyvinvointia. Löydät omat voimavarasi ja opit lempeää suhtautumista itseesi, sydämestäsi käsin. Otat rohkeita omia askeleitasi kohti sinun näköistä hyvää elämää.
Omat arvosi kirkastuvat ja opit tiedostamaan omat rajasi. Valmennuksessa hiljennät ja pysähdyt tähän hetkeen. Tutkit itsestäsi nousevia asioita sydämesi viisaudella ja oivallat. Valmennus antaa sinulle lisää energiaaelämääsi.

Metsäkylpy Valmennus

Valmennuskerran kesto min. 90min 90€ tai
3 valmennus kertaa x90min 260€

Metsäkylpy valmennus on luonnossa tapahtuvaa valmennusta, jossa pysähdymme asiakkaan määrittämien asioiden äärelle luonnossa. Voimme juomme yhdessä nokipannu kahvit tulilla ja pysähdymme samalla luonnon äärelle metsäkylpyharjoitteiden avulla.

Valmennus tapahtuu lähimetsässä tai asiakkaan kanssa yhdessä katsomassamme metsässä. Valmennus voi olla kestoltaan minimi 90min. aina 2,5 tuntiin kerralla.