Retriitit

”Jokainen hetki on hyvä hetki pysähtyä
itsesi äärelle ja muistuttaa itseäsi siitä,
että olet Tärkeä.”

Irroittaudu arjesta ja anna aikaa itsellesi.
Keskellä Suomen kaunista kesäistä luontoa, Lahtuan tilalla, Orivedellä.
Vain 30 km päässä Tampereelta.

Lempeän läsnäolon retriitti antaa mahdollisuuden pysähtyä, rauhoittua, oppia säätelemään hermoston toimintaa, vahvistamaan kehomieliyhteyttä, olemaan läsnä itselle, omalle sydäntietoisuudelle ja samalla vahvistamaan omaa voimaa, omaa energiaa

Retriitissä nautimme:
Luonnon rauhasta ohjatussa metsäkylvyssä
Luontoelementeistä kauniissa maisemissa
Lempeästä ying joogasta
Rauhoittavista meditaatioista
Syvärentouttavista äänimaljoista sointukylvyssä 
Lempeistä NLP harjoitteista työpajoissa
Pehmoisista ja puhdistavista löylyistä
Rentouttavista jalkakylvyistä
Herkullisista Lahtuan luomutilan emännän ruuista

Retriitin ohjelman lisäksi voit ulkoilla, lukea viikonloppuun sopivaa kirjallisuutta, kirjoittaa sisältäsi noussutta tai vain olla ja nauttia.

Aloitamme retriitin lauantaina 29.6.2024 klo 9 ja päätämme sunnuntaina 30.6.2024 n. klo 16

Lempeän Läsnäolon retriitin ohjelma

Lauantai 29.6
9.00 SAAPUMINEN, retriitin avaus ja läsnäoloon laskeutuminen
Tulo kahvi/tee
11.30 Tutustumista alueeseen
12.00 Lounas ja kahvi/tee
13.00 TYÖPAJA – kohti omaa hyvinvointia ja sydäntietoisuutta.
Tutkitaan ajatuksiamme ja luodaan uusia ajatuksia, lisätään energiaa ja hyvinvointia, omaa voimaantumista.
Opi harjoitteita jotka tukevat sinua.
15.00 Omaa aikaa
16.00 HILJAINEN ying jooga 
17.00 Päivällinen ja kahvi/tee
18.30 Sauna
20.30 ILLAN MEDITAATIOHETKI ja lempeät äänimaljat
22.00 Lempeille yöunille rauhoittuminen

Sunnuntai 30.6
8.00 HYVÄÄ HUOMENTA- avaava ying jooga
9.00 Aamupala
10.00 METSÄKYLPY -luontoterapiaa
12.30 Lounas
13.30 TYÖPAJA- Minun ainutlaatuinen elämäni
Loppupiiri ja skoolaus elämälle
16.00 RETRIITIN LOPETUS – kohti kotia

Pidätämme oikeuden muuttaa ohjelmaa

Jokainen osallistuja saa retriittikirjeen n. viikkoa ennen viikonloppuretriittiä.

Hintatiedot

Retriittiohjelman hinta: 
NYT EARLY BIRD HINTA 29.3 asti 155€/ henkilö norm. 190€ / henkilö
Hintaan kuuluvat kaikki ohjaukset ja ohjelmat

Majoitus täysihoidolla: 
140€/henkilö 
Maksetaan paikan päällä
Majoituksesta ja aterioista vastaa Lahtuan luomutilan emäntä Marjaana
KOKONAISHINTA RETRIITILLE 330€
EARLY BIRD HINTA NYT 29.3 asti 295€

Maksu- ja peruutusehdot:
Ilmoittautuminen on sitova, ellei tilalle saada toista osallistujaa. Mikäli retriitti peruuntuu järjestäjän puolesta maksu palautetaan kokonaisuudessaan. Lue vielä varaus- ja peruutusehdot osio.

Paikka ja aika
Paikka: Lahtuan tila, Siitamaan kylätie 110, Orivesi
Aika: 29-30.6.2024

Tiedustelut, lisätiedot ja ilmoittautumiset
jaana@juurtumista.com tai puh. 040- 4157977/ Jaana
tai alla olevasta ota yhteyttä linkistä

Vakuutus:
Osallistujia ei ole vakuutettu erikseen järjestäjien puolesta. Huolehdithan, että tapaturma- tai vapaa-ajanvakuutuksesi on voimassa. 
Lue vielä varaus- ja peruutusehdot osio.

Ilmoittaudu Lempeän Läsnäolon Retriittiin mukaan hyvissä ajoin.

Paikkoja on rajoitettu määrä ja varaamalla paikkasi varmistat pääsysi mukaan retriittiin rauhoittumaan ja energisoitumaan.

Lempeän Läsnäolon Retriitin ohjaajat:

Jaana Hakanpää
Oman kokemukseni kautta minulla on vahva halu auttaa ihmisiä löytämään keinoja lisätä läsnäoloa ja itsensä kuuntelua ja niiden voimaa omassa elämässä ja omassa hyvinvoinnissa. Samalla nauttimaan elämänilolla matkastaan, tietäen että minä itse voin vaikuttaa omaan hyvinvointiini.

Lempeän Läsnäolon Retriitissä pysähdytään ja rauhoitutaan itsemme äärelle lempeä läsnäolevasti. Annetaan itsellemme tilaa ja aikaa, lisätään omaa hyvinvointia ja kukoistusta.

NLP Practioner, NLP Master Practioner, NLP Trainer
NLP Personal Coach
Hyvinvointivalmentaja
Lightfulness coaching – henkisen hyvinvoinnin ohjaaja
Mindfulness -ohjaaja ja -kouluttaja
Äänimaljarentoutus ohjaaja
Energiaohjaaja
Elämän ihmettelijä ja läsnäolon lähettiläs

Janiika Hakanpää
Minulla on pitemmän ajan kokemus sosiaalipuolen ohjaajan työstä erilaisten ryhmien ja yksityisten henkilöiden kanssa. Olen lisäkoulutukseltani Metsäkylpyohjaaja, Yoga Yinful ohjaaja sekä meditaatio- ja rentoutusohjaaja

Lahtuan tila

Lahtuan luomutila sijaitsee Pirkanmaalla, Oriveden kaupungin eteläisten osien jylhien korpimaisemien helmoisssa, noin 30 kilometrin päässä Tampereelta. Lahtuan tilan kauniit tilat, maistuvat tarjoilut ja ympäröivä luonto tarjoaa kauniin ja voimauttavan ympäristön. Antaa puitteet nähdä, kokea, oppia ja nauttia kauniisti kumpuilevan, avaran maalaismaiseman keskellä. 

1700-luvulta peräisin oleva, suuri ja kaunis maatalo laaja-alaisine pihapiireineen.
Tilan emännälle Marjaana Lahtualle on kertynyt vuosien varrella runsaasti kokemusta erilaisten tilaisuuksien järjestämisestä, lisäksi hänellä on pätevyyttä ja tieto-taitoa esimerkiksi hyvinvoinnista ja villiyrteistä. Tilan toiminnan pääperiaatteina ovat historian ja luonnon arvostaminen, mikä näkyy ekologisuuden ja luomutuotannon vaalimisena.

Palautteita Retriitistä:
Kiitos! hyvin suunniteltu ja toteutettu. Sauna, ruuat ja äänimaljat oli aivan parasta.
-Maria-

Sopivasti ohjattua tekemistä. Ihanan leppoinen rytmi. Sain myös omaa, pysähtynyttä aikaa.
– Miitta-

Sopivasti voimaannuttavaa ohjelmaa, rento väljä aikataulu, ihan täydellinen tilanteeseeni. Ylitti odotukseni. Ohjaajat sydämellisiä ja helposti lähestyttäviä. Ruoka taivaallista. Kiitos!
-Hanna-

Retriitti oli nimensä mukainen lempeä ja läsnäoleva. Jooga ja meditaatio kulkivat sulavassa sopusoinnussa. Kiitos! – oli ihana viikonloppu!
-Johanna-

Metsäretriitissä pysähdyt luonnon rauhaan ja läsnäoloon,
päästät irti kiireestä, suorittamisesta, rauhoittaen kehon ja mielen tähän hetkeen.
Metsäretriitissä teet ohjatusti Metsäkylpyharjoitteita, johon kuuluvat aistiharjoitteet, keholliset harjoitteet, meditaatio hetki ja äänimaljat luonnossa.

Luonto kutsuu sinua rauhoittumaan ja hiljentymään ohjatusti Metsäretriitissä.

Tutkitusti

Jo 10 minuuttia luonnossa laskee stressitasoa, verenpainetta ja hengitystiheyttä.
20 minuuttia luonnossa vähentää negatiivisia tuntemuksia ja 2 tunnissa elimistön puolustusmekanismit elpyvät, mm. elimistön omat tappajasolut aktivoituvat.
Metsäluonto elvyttää ja rauhoittaa, innostaa ja antaa uutta voimaa ja mentaalista energiaa.

Metsäretriitti on turvallinen tapa pysähtyä ja rauhoittua itsensä äärelle metsäluonnossa.
Jättää arkihuolet ja paineet taakse, pysähtyä luontoon, vaalia ja vahvistaa omaa luontoyhteyttä.

Ohjelma

Päivän aikana kuljemme pieniä pätkiä yksityisessä (metsäretriittiin varatussa) metsäluonnossa. Teemme ohjattuja Metsäkylpy harjoitteita, luovuus harjoitteita ja kehollisia metsäjooga harjoitteita. Nautimme äänimaljojen kauniista soinnista metsäluonnon keskellä, äänimaljarentoutus hetkessä. Teemme metsämeditaation alustojen päällä tai riippumatoissa ja jäämme nauttimaan pienistä päiväunista metsäluonnon sylissä.
Nautimme maittavat eväät laavulla nuotion loimussa. Eväät kuuluvat ohjelmaan.

Metsäretriitissä otamme rennosti, pysähtelemme, ihmettelemme, nautimme ja annamme itsellemme aikaa nauttia luonnosta.

Metsäretriitti on sinun omaa aikaasi, sillä muistathan, että Sinä olet Tärkeä!

Ilmoittautuminen ja tiedustelut

jaana@juurtumista.com tai p. 040 4157977 / Jaana tai
alla olevasta linkistä Ota yhteyttä

Ennen Metsäretriitti päivää saat sähköpostiisi retriittikirjeen.

Vakuutus

Osallistujat ei ole vakuutettu erikseen järjestäjän puolesta. Huolehdithan osallistuessasi, että tapaturma- tai vapaa-ajanvakuutuksesi on voimassa.
Käythän myös tutustumassavaraus- ja peruutusehtoihin täällä sivuillani!

Paikka

Lahtuan tilan yksityinen metsäalue ja laavu, Orivedellä.
Vain 30 min. matkan päässä Tampereelta